Закрыть ... [X]

Ходите босиком при любой возможности

Существует четкая взаимосвязь «неудобная обувь – проблемы со стопами – проблемы со здоровьем в целом».

Человеческая стопа изначально предназначена для передвижения по пересеченной местности. Издержки цивилизации вроде модельной обуви приводят к деформации стоп, что влечет за собой целый ворох неприятностей. Скажем, плоскостопие - типичная проблема современного человека, забывшего, что такое - пройтись босиком - оборачивается нарушением работы всего опорно-двигательного аппарата. Возникает дисбаланс нагрузки на суставы, осанка портится, спина начинает болеть, нарушается тонус мышц и кровоток в венах... Даже целлюлит может проявиться на фоне проблем со стопами.

Разумеется, при выраженных заболеваниях стоп и суставов необходима помощь специалиста. А для профилактики ортопеды настоятельно рекомендуют ходить босиком при любой возможности. Причем желательно не по ровной поверхности, а по песку, гальке, грунтовым дорожкам.

Полезно выполнятьпростейшие упражнения– цепляйте пальцами ноги камешки и подкидывайте их, катайте бутылку ногой и т. д. Это тренирует свод стопы плюс активизирует рефлекторные точки, расположенные на подошве. Уделяйте "босому моциону" минимум полчаса-час в день.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Ходите босиком при любой возможности



Похожие статьи

Кекс из тунца - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Рецепты блюд из баклажанов
Котлеты из белокочанной капусты - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Финская диета
Стейк из говядины с перечным соусом рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Рыба по-мароккански, пошаговый рецепт с фото
Авокадо во фритюре - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Салат Гнездышко, пошаговый рецепт с фото
Галета овощная рецепт с фото, как приготовить на Webspoon.ru
Смузи »
Салат с киноа, спаржей и сыром фета - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Слойки с картошкой рецепт с фото, как приготовить слойки с картофелем на Webspoon.ru
Все, что вы хотели знать о натуральных продуктах: подробный гид с комментариями экспертов - KitchenMag.ru
Фрикадельки под томатно-сырным соусом - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Салат из перловки с огурцами, пошаговый рецепт с фото



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ